Réflexions d'une conseillère en soins certifiée sur la tenue d'un journal

Écrit par Laura Will, MSN

Journal de bord : "Vous n'avez pas besoin de quitter la maison. Vous pouvez le faire à tout moment. Il n'y a pas besoin d'être parfait. Il n'est même pas nécessaire de structurer les phrases. Il s'agit simplement de vos pensées. - Louisa Stringer, conseillère en soins certifiée

Louisa Stringer est une personne compatissante, touchée par une maladie rare, qui a construit une carrière créative, significative et importante autour de l'aide aux aidants. La prise en charge est inhérente à l'expérience de la maternité ; mais lorsque sa fille cadette a été diagnostiquée avec un cancer rare à l'âge de quatre ans, elle a rapidement appris qu'"être la mère d'un enfant rare ajoute un tout autre spectre de prise en charge".

Au fur et à mesure que sa vie et celle de sa famille s'adaptaient aux réalités émotionnelles et aux exigences de la prise en charge d'un cancer pédiatrique, Louisa a vécu et a été témoin des tensions émotionnelles et des contraintes de temps entre toutes les relations au sein de la famille. Sa relation avec ses enfants plus âgés et en bonne santé a changé à cause de leur sœur, de manière imprévue et parfois non désirée. L'impact complexe sur l'aidant et l'unité familiale est devenu un domaine d'exploration personnelle et d'intérêt professionnel ; et au fur et à mesure qu'elle se rapprochait des autres, elle "a commencé à résonner avec eux lorsqu'ils racontaient leurs histoires d'aidants".

En parlant avec Louisa, une chose devient extrêmement claire : elle aime écouter, être témoin de l'histoire d'autrui. Dans le récit de la maladie, la personne qui suit un traitement est souvent considérée comme le protagoniste. Mais Louisa honore l'histoire de l'aidant, une histoire qui est souvent sous-évaluée ou négligée par les aidants eux-mêmes. L'attention et la perspicacité de Louisa permettent aux aidants de se sentir plus soutenus et moins isolés.

"...la tenue d'un journal est une 'libération tangible'".

Ce printemps, Louisa concentre son expertise et son amour de la narration dans un nouveau projet, un atelier hebdomadaire de tenue de journal. Pour elle, la tenue d'un journal est une "libération tangible". Elle sait personnellement qu'il s'agit d'un outil formidable, d'un moyen utile. Louisa explique que la tenue d'un journal permet à la fois de traiter ce qui est difficile ou blessant, tout en permettant à l'auteur d'honorer et même de créer son propre récit, en se référant à un proverbe navajo, "vous créez le monde qui vous entoure lorsque vous écrivez".

La tenue d'un journal peut être une habitude, et "serait une bonne habitude pour quelqu'un qui aime la routine". Mais elle est convaincue que la tenue d'un journal peut être un acte très simple et rapide : "Il n'est pas nécessaire d'en écrire beaucoup chaque jour ; il peut s'agir de quelques mots par-ci par-là. Si vous n'avez pas l'impression d'avoir le temps d'utiliser l'écriture comme moyen de libération, Louisa nous invite à réfléchir à la manière dont nous choisissons d'utiliser notre temps. Elle nous dit : "Vous avez cinq minutes dans votre journée, je vous le garantis", et votre histoire en vaut la peine.

Louisa a l'esprit créatif et aime les questions créatives similaires. Elle explique que certains de ses sujets d'écriture préférés ne comportent souvent qu'un seul mot ; actuellement, elle a écrit un journal sur le mot "miséricorde". Une bonne incitation a le potentiel de déraciner mentalement l'aidant hors de son rôle d'aidant, lui permettant d'explorer ce qui est vrai pour lui en dehors de ce rôle. Par ailleurs, la tenue d'un journal peut être l'occasion de traiter et de suivre les besoins de l'aidant. L'un et l'autre sont à la disposition de l'aidant qui tient un journal à tout moment.