Comment réduire l'anxiété avant une procédure ou un traitement médical ?
Tips for handling common anxiety hurdles for patients
L'anxiété avant l'intervention est une partie normale du processus médical. En fait, jusqu'à 80 % des patients opérés souffrent d'anxiété avant l'opération.
Adding anxiety management to your pre-procedure routine can help mitigate the stressful or negative thoughts and emotions that might accompany an operation or another routine procedure. Consider implementing these key methods into your pre-procedure plans.
Don’t hesitate to vent your concerns to your medical professional.
Your doctor, nurse, or nurse practitioner will have information that can shed light on an intimidating or complicated procedure. Be sure to ask them questions so they can provide insight into what you’ll be experiencing and how best to manage your apprehension or reactions before, during, and after the procedure.
If you’re concerned about whether a procedure will be painful, you can say: “How is pain treated before and after the procedure?”
Si vous vous demandez dans quelle mesure votre routine habituelle sera affectée par la procédure, vous pouvez poser des questions comme "Combien de temps après l'intervention pourrai-je rentrer chez moi ? et "Puis-je conduire seul ?
Si vous souhaitez savoir à quelle vitesse la procédure aura un impact sur votre pronostic, vous pouvez demander : "Dans combien de temps après la procédure connaîtrai-je les résultats ?
Si vous êtes préoccupé par le type de questions que la procédure peut soulever, n'hésitez pas à poser des questions directes telles que "Que se passera-t-il si la procédure aboutit à des résultats spécifiques, comme un cancer ?
“Up to 80 percent of surgical patients are reported to experience anxiety before operation.”
Trouvez une méthode de gestion de l'anxiété qui vous convient.
While some people find it useful to seek as much information as possible about the procedure to relieve anxiety, others opt for different methods or pair that approach with another. Here are some techniques patients have found helpful:
Lecture: Plonger dans un livre captivant peut être un moyen extrêmement efficace d'atténuer l'inquiétude et l'anxiété. Consultez les recommandations de BookRiot.com pour vous inspirer.
Regarder des films ou des émissions de télévision: La période qui précède une intervention peut être le moment idéal pour devenir accro à une nouvelle série, ou pour enfin se rendre à ce film à la mode que vous vouliez voir. Rendez-vous sur aGoodMovieToWatch.com/mood pour choisir parmi une sélection de films qui sont conçus pour l'émotion (par exemple, édifiants, qui donnent à réfléchir, qui font du bien ou qui sont drôles).
Listening to music: A 2015 study by medical researchers based in the UK found that music tended to reduce anxiety experienced by patients undergoing surgery. Try creating a playlist of your favorite tunes, or download a preset playlist to help ease pre-procedure jitters.
Sources :
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167307/
Nigussie S, Belachew T, Wolancho W. Prédicteurs de l'anxiété préopératoire chez les patients chirurgicaux de l'hôpital universitaire spécialisé de Jimma, dans le sud-ouest de l'Éthiopie. BMC Surg. 2014;14:67. Publié le 5 septembre 2014. doi:10.1186/1471-2482-14-67
[2] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60169-6/fulltext
